Дыхательная гимнастика стрельникова биография

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата. Методику придумала мать, дававшая урок

Стрельникова – дыхательная гимнастика – суть и преимущества

Однажды, при очередном сердечном приступе, Александра Стрельникова попробовала дышать так, как её научила мать, и удушье постепенно отступило. С того времени она начала постоянно выполнять дыхательные упражнения, и не знала никаких проблем со здоровьем. У Стрельниковых занимались многие известные певцы и актеры, методика была столь впечатляющей, что Александра подала документы, и получила патент на свою дыхательную гимнастику.

• Гимнастика Стрельниковой активизирует всю иммунную систему организма.

Упражнения изначально помогали восстановлению голоса, позже Стрельниковой удалось излечить от бронхиальной астмы своего ученика и последователя Михаила Щетинина. Врачи не имеют однозначного мнения, но считают методику эффективном средством при лечении заболеваний дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Преимущества метода:

• Сочетание с циклическими упражнениями (бег, плавание, хо

  О дыхательной гимнастике Стрельниковой

  Родоначальницей дыхательной гимнастики была Александра Северновна Стрельникова, а также ее дочь Александра Николаевна Стрельникова.
  В 1999 г. В ЗОЛОТОЙ БИБЛИОТЕКЕ ЗДОРОВЬЯ альманаха "Физкультура и спорт" вышла книга ученика А.Н. Стрельниковой Михаила Щетинина "Дыхательная гимнастика Стрельниковой", в которой Вы сможете полнее ознакомиться с Историей жизни Стрельниковых, узнать, как с помощью дыхательной гимнастики избавиться от насморка, бронхита и бронхиальной астмы, невроза, диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, заикания, гипертонии и многих других болезней.
  
  Здесь же я приведу Основной комплекс и правила выполнения дыхательной гимнастики. Прежде чем приступать к изучению и выполнению упражнений, обязательно ознакомьтесь с правилами выполнения, вводной частью и заключением. При тяжелых формах какого-либо заболевания рекомендую прочитать книгу Михаила Щетинина "Дыхательная гимнастика Стрельниковой" полностью или обратиться за консультацией к лечащему врачу.
  
  Правила выполнения дыхательной гимнастики
  
  Вводная часть
  
  Основной комплекс включает в себя следующие упражнения:
  1. «Ладошки» - 12 раз по

  Уникальная методика дыхательных упражнений, так называемая «актерская» дыхательная гимнастика, была разработана педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой несколько десятилетий назад, она:

  •  Восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

  •  Улучшает дренажную функцию легких;

  • Устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе;

  •  Способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани.

  •  Положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;

  •  Налаживает нарушенные функции сердечно-сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;

  •  Исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;

  •  Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно-психическое состояние.

  Сейчас все чаще и чаще обращаются за помощью к дыхательным гимнастикам с целью излечения от разных недугов.

  Стрельникова утверждала: «Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют по

  «История создания гимнастики»

  Александра Николаевна Стрельникова (1912–1989 гг.) – оперная певица, театральный педагог, автор одноимённой дыхательной гимнастики. С 1934 по 1940 годы была солисткой Московского академического Музыкального театра им. К.С. Станиславского и Вл.И.Немировича-Данченко.

  Когда начались неполадки с голосом, Александра Николаевна сразу же телеграфировала матери в Новосибирск: «Мама, я катастрофически теряю голос!‥». Из театра пришлось уйти. И они с матерью, в прошлом тоже певицей, стали искать способ восстановить утраченный певческий голос. Так как, уже существующие медикаментозные методы и физиотерапевтические процедуры существенного влияния на голос не оказывали, пришлось искать и экспериментировать самим. Поиски основывались на практических занятиях с начинающими вокалистами и наблюдением за работой выдающихся оперных певцов.

  Александра Северовна Стрельникова обладала очень красивым тембром голоса. Ещё в молодости она брала уроки пения у ученицы знаменитой подруги И.С. Тургенева оперной певицы Полины Виардо, певшей в итальянской манере бельканто. Виардо особое внимание уделяла именно дыханию и никогда не имела проблем с голосом. Сама Стрельникова-ст

  Презентация "Александра Николаевна Стрельникова"

  Слайд 1

  Александра Николаевна Стрельникова «дыхательная гимнастика Стрельниковой»

  Слайд 2

  Биография (1912—1989) наряду со своей матерью Александрой Северовной Стрельниковой является соавтором комплекса дыхательной оперная певица, педагог дыхательная гимнастика Стрельниковой гимнастики 2

  Слайд 3

  Биография (1912—1989) годы войны и Александра Николаевна Стрельникова «Эта парадоксальная гимнастика…» дорожно- транспортное происшествие 3

  Слайд 4

  Год рождения Александры Николаевны С 1920 года жила с сёстрами и матерью во Владивостоке у тёти Лидии. Первые годы жизни Стрельниковой Мать — Александра Северовна Стрельникова – преподаватель пения в Московском оперно- драматическом театре имени Константина Сергеевича Станиславского, потом работала педагогом-вокалистом в Новосибирской филармонии. 1912 год 1919 год 1920 год Отец — Николай Дмитриевич Стрельников – в последний раз его видели в 1919 году. 4

  Слайд 5

  Близкие люди Александры Николаевны Стрельниковой Также было две сестры — Стрельникова Нина Николаевна и Стрельникова Татьяна В молодости Александра Николаевна Стрельникова вышла замуж, но брак быстро распался. Николаевна